Понравилась ваша статья. :) Такие же мысли порой возникают, только я это называю “доверием самому себе”. Печать в слепую – это один из наглядных примеров, где очень хорошо это видно. Кстати, ваши сравнения с дыханием очень уместны. Неудивительно, что в той же йоге дыхательные упражнения так широко используются. Научиться наблюдать за дыханием не так просто. Когда мы не задумываемся об этом, в спокойном состоянии наше дыхание ровное, спокойное. Как только начинаешь наблюдать за дыханием, то наступает сбой, мы начинаем его задерживать или наоборот дышать чаще, меняется ритм, мы невольно пытаемся контролировать свое дыхание, вот главная фишка – научиться отключать этот контроль. Хотя даже не отключать – это предполагает какое-то волевое усилие, а отпускать его, доверив нашему телу и сознанию делать то, что оно само умеет, а просто наблюдать, созерцать это состояние без вмешательства. То же самое в танце. Сперва изучаешь па, отрабатываешь технику, а потом неожиданно ловишь себя на том, что ноги выделывают все точно, но только всплывает в голове – как же это так, как я это делаю? – включаются контролирующие центры и оп,ноги словно останавливаются, начинаются ошибки, словно случается паралич. Так же в спорте, меня одно время пугало то, что в моменты упражнений мое сознание абсолютно пустое, я ни о чем не думаю, потом я поняла, что это спасение, ибо как только начинаешь думать, все идет наперекосяк. Когда техника уже отработана, то нужно просто позволить телу делать то, что оно научилось делать, довериться ему. Вот научиться наблюдать без вмешательства сложно, у меня не всегда получается, если и получается, то длится какие-то секунды. :)))
Ровно тоже самое ощущаю при работе с психологом – научиться слышать свои ощущения, эмоциональные позывы, а потом довериться им, не пытаться их контролировать, а позволить им быть, в итоге вытанцовывая общее состояние равновесия без попыток закинуть себя в какую-то другую сторону. Как-то так.
в начало
карта сайта